Terveellisiä vaihtoehtoja makeille välipaloille – tinkimättä lasten viihtyisyydestä
Tee välipalahetkistä terveellisiä ja hauskoja – ilman sokeriyliannosta
Ruokavalio
Ruokavalio
Terveellinen Ruoka
Lasten Välipalat
Vanhemmuus
Ravitsemus
Hyvinvointi
6 min
Lasten välipalat voivat olla yhtä aikaa herkullisia, ravitsevia ja hauskoja. Opi, miten pienillä muutoksilla ja luovilla ideoilla voit tarjota terveellisiä vaihtoehtoja makeille herkkupaloille – tinkimättä lasten viihtyisyydestä tai mausta.
Jutta Aho
Jutta
Aho
Rauha ruokapöydässä: Näin käsittelet ristiriitoja ja säilytät ruokailon
Tee ruokailuhetkistä rauhallisia ja yhteyttä vahvistavia – myös silloin, kun mielipiteet menevät ristiin
Ruokavalio
Ruokavalio
Perhe
Ruokailu
Kasvatus
Hyvinvointi
Arjen Vinkit
4 min
Perheen yhteinen ateria voi olla päivän kohokohta tai hermoja kiristävä koetus. Opi tunnistamaan ruokapöydän ristiriitojen juuret ja löydä käytännön keinoja, joilla palautat ilon ja rauhan yhteisiin ruokailuhetkiin.
Anna-Maria Vuori
Anna-Maria
Vuori
Eväät, jotka sopivat lapsen ikään, ruokahaluun ja aktiivisuustasoon
Vinkkejä ravitseviin ja maistuviin eväisiin eri-ikäisille lapsille
Ruokavalio
Ruokavalio
Lasten Ravitsemus
Eväät
Vanhemmuus
Terveellinen Ruoka
Arjen Vinkit
5 min
Oikeanlaiset eväät tukevat lapsen jaksamista, keskittymistä ja hyvinvointia. Lue, miten voit valita ja koota eväät, jotka sopivat lapsen ikään, ruokahaluun ja aktiivisuustasoon – aina päiväkoti-ikäisestä teiniin.
Petri Mattila
Petri
Mattila
Ota lapset mukaan ruoanlaittoon – ja huomaa kiinnostuksen kasvavan
Yhteinen kokkaushetki kasvattaa lasten uteliaisuutta ja vahvistaa perheen yhteenkuuluvuutta
Ruokavalio
Ruokavalio
Perhe
Ruoanlaitto
Lapset
Kasvatus
Yhteinen Aika
3 min
Kun lapset otetaan mukaan ruoanlaittoon, arjen askare muuttuu iloiseksi oppimisen ja yhdessäolon hetkeksi. Keittiössä syntyy paitsi herkullista ruokaa myös rohkeutta, vastuuntuntoa ja iloa uusista mauista.
Anttoni Jokela
Anttoni
Jokela
Yksi illallinen koko perheelle: Näin tasapainotat lasten ja aikuisten tarpeet
Yhdistä koko perhe saman pöydän ääreen ilman kompromisseja maussa tai ravitsevuudessa
Ruokavalio
Ruokavalio
Perhe
Ruoanlaitto
Arki
Terveellinen Ruoka
Lasten Ruokailu
6 min
Illallinen voi olla päivän paras hetki, kun se maistuu kaikille. Opi, miten voit suunnitella yhden aterian, joka huomioi sekä lasten että aikuisten toiveet – helposti, terveellisesti ja yhteisöllisesti.
Venla Saari
Venla
Saari